根據你的描述，結合圖片來看考慮是蚊蟲叮咬護導致的過敏。為蟲咬性皮炎。建議你可以口服賽庚定，維生素c。清淡飲食，不吃辛辣刺激性的食品，避免撓抓，必要時可以外面涂抹丹皮酚軟膏。
      

      這種情況建議您首先是要處理一下環境，局部用利康液或者是丹皮酚乳膏涂抹，可以口服抗組胺類的藥物，氯雷他定片進行緩解，多鍛煉身體，增強體質，提高免疫力，避免用手抓，保證局部的清潔衛生，避免吃辛辣刺激的，平時注意衛生，避免出汗等。
      

      您好，根據圖片上看像是被蟲子咬傷引起的過敏反應，建議不要用手抓撓，以免破損引起感染，注意衛生，局部清洗干凈后可以涂抹抗過敏的藥膏，飲食上注意不要飲食辛辣有刺激性食物。
      
      以上是對“不知道是被蟲子咬了還是過敏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你敘述的癥狀及發的圖片，腿上的紅斑可能是過敏引起的炎癥。平時注意局部衛生，避免用手抓撓，避免接觸刺激性物質，局部可以涂抹皮炎平軟膏。如果癥狀不見緩解或加重，要到醫院皮膚科就診，做皮膚鏡檢查以明確診斷。根據檢查結果選擇適宜的藥物治療。