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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-15 14:16:23
麥片中含有比較豐富的礦物質和膳食纖維，經常使用麥片可以增加飽腹感，同時會減少主食的攝入。可以用麥片來充當主食。麥片所含有的營養成分可以迅速補充人體的能量，還可以吸收多余的水分，促進胃腸蠕動，幫助消耗脂肪，防止脂肪的堆積。有利于減肥，同時在減肥時也要結合體育運動，避免暴飲暴食，晚上9：00以后盡量不要進食。同時要調整好作息時間。不要熬夜。
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