當(dāng)情緒不好時(shí),用意識(shí)地轉(zhuǎn)移話(huà)題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽(tīng)音樂(lè).看電視.打球.下棋散步等,來(lái)分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.也可以把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng),或者是用摔枕頭。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，這種情況一般是由于心理因素正常的，與精神壓力大有關(guān)系的。要注意心理調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移注意力，保持平和心態(tài)，不要太緊張，可以吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療，如口服谷維素片。