正常情況下，月經是持續3-7天的，月經量應該適中的，如果出血持續時間長還有的話，可以用藥止血的，有時候勞累，熬夜，精神壓力大，內分泌失調等等都會影響月經的
      

      你好，根據你現在的情況來看，經期5至7天屬于正常，超過七天以上可以口服止血藥物治療，禁止吃涼辛辣，生冷食物，避免劇烈的活動，禁止性生活，如果不能改善的話，到醫院做B超檢查，排除子宮內膜病變。
      

      按照你的描述，一般情況下例假都十三天了還沒有走干凈，這種情況就是經期延長，也屬于內分泌失調，只有一點點的，不建議你做劇烈的運動，可以口服藥物止血治療吧，然后干凈后再跑步吧。
      
      以上是對“例假都13天了還沒走干凈怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，正常的月經期時間是3-7天之間，不可能是超過13天的。現在的情況可能與你跑步有關系，當然也可能是內分泌失調導致的。如果有過性生活經歷，也可能是婦科方面的炎癥導致的。建議你還是到正規醫院的婦科門診檢查一下，查明原因后對癥處理。