減肥不當主要是節(jié)食,負荷的運動,這兩樣對身體都會有危害。節(jié)食是會導致基礎代謝下降,從而一旦恢復飲食,馬上發(fā)胖。負荷的運動會使身體力不從心,導致肌肉受損,節(jié)食由于嚴重的營養(yǎng)不良,常有情緒不穩(wěn)、焦慮、失眠、強迫的癥狀,有的還會引發(fā)繼發(fā)性抑郁
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