健康咨詢描述: 最近午覺總是夢到自己發火大吼,發火對象是不同的人,本人平時不易生氣,脾氣很好,但是前幾天連續好幾天午睡都是夢到自己歇斯底里的大吼大叫,很生氣很生氣,困擾,是不是壓力太大了,本人考研黨
病情分析:
你好看的描述,最近在午睡的時候總是夢到自己發脾氣,而且發脾氣的對象是不同的人,平時脾氣很好,馬上要考研了
指導意見:
因為考研的話,雖然嘴上說沒壓力不代表心里沒壓力,或許你的壓力事實上已經比較大,只不過沒有表現出來,所以在睡夢中才會有這種情況發生,而且有時候生活中或者是工作中學習中壓力大了,就容易出現這種現象,你可以試著釋放自己的壓力,增加運動量,合理的安排學習的時間
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己最近午睡的時候會做夢,會大吼大叫。
指導意見:
夢境與壓力,內心矛盾,睡眠環境等等有關系,你最近的做夢與考研壓力太大有關系的。首先建議你做到規律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠,午睡時間不要太久,最多半個小時以上的時間。其次加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力,提高睡眠質量,減少夢境運動的選擇,飯后一小時,睡前4小時做運動,30分鐘以上的時間,每周運動不能少于5天,堅持做運動會起到很好的效果的。第三,睡前做做深呼吸放松,讓自己達到身心放松下來,進入睡眠狀態,你會感覺很輕松很舒服的。
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線