首先呢，如果出現了腕關節運動扭傷的這種現象，那么在急性期呢，主要呢是使用這個冰敷，防止出血和水腫的加重，如果過了幾星期呢，那么可以選擇對局部進行熱敷，促進血液流動
      

      病情分析：扭傷部肌肉緊張，有時顯壓痛，次日可因局部出血、腫脹、也有的只是輕微扭轉一下，當時并無明顯痛感，但休息后感到疼痛。指導意見：1)用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。(2)將雙掌相對搓熱，由輕而重按揉腰部的壓痛點和痙攣的肌肉，約3分鐘。(3)取新鮮生姜，將內層挖空，把研細的雄黃放入生姜內，上面用生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去