指導意見:
如果是自行進行這種活動,則沒有明顯效果,需要脊柱外科就診查體結合脊柱拍片綜合分析病情,如果側彎明顯,需要定做支具矯形治療,在康復師指導下進行康復鍛煉,平時注意站坐的姿勢。
指導意見:
站立旋轉運動可以起到支撐的作用,對脊柱側彎有治療的效果,兩腳開立與肩同寬,扭轉軀干,向右側做轉體運動。完成一次體轉后,兩臂輕置體側,再重復上述動作(不要做另一方向的體轉動作),在動作過程中強調雙腿伸直,不要移動雙腳,以免減低練習效果。重復20~30次,共練習4組。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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