沒有硬性規定，吃多少要看對血糖的影響有多大，如果多吃了水果后血糖平穩，就是可以的。如果吃了以后血糖超過了控制目標，就說明吃多了，自己可以摸索。
      

      你好：根據你描述的情況，你的心情是可以理解的，適當吃點水果、控制好量是很好的，這個需要結合實際情況血糖水平的，如果想適當多吃點水果，那么可能需要適當減少主食的。建議：去醫院內分泌科咨詢，咨詢主治醫生，他更了解你的具體情況，會給予解釋指導的，在專業醫生指導下，積極規范治療，控制好血糖。