我在減肥，早上吃6片烤饃片會(huì)胖嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-11 16:03:46
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健康咨詢描述： 我在減肥，早上吃6片烤饃片會(huì)胖嗎？
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2021-05-11 21:21:15
減肥期間晚餐很重要，如果晚餐進(jìn)食了高熱量的食物就起不到減脂的作用，如果體重是超標(biāo)的，晚餐主食控制在50克就可以，一般不能超過(guò)100克，這樣對(duì)剪紙能夠起到輔助的作用，主食盡量以清淡易消化為主，可以進(jìn)食米飯，饅頭，花卷，面條等，要限制量，不要超過(guò)50克，另外不要吃高熱量食物，不能吃油炸食物，晚餐可以多吃新鮮的蔬菜和水果
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