病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，你可能伴有一些焦慮癥的，吃藥之后呢，應該是有些很好的效果，你想吃一些常用的藥物，以避免平時吃到的麻煩。
      指導意見：
      你要和你的主治醫生進行良好的溝通，因為每個人的病情是不一樣的。看看主治醫生能否有很好的藥物，能夠維持一個比較長效

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有焦慮癥服用藥物進行治療，這種情況你應該去醫院找醫生給你開藥，不要自己盲目用藥。
      指導意見：
      焦慮癥最主要的就是心理方面的因素，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，培養自己的興趣愛好，藥物存在個體差異性，應該在醫生指導下進行對癥治療。
      

      病情分析：你好，根據你描述的這種情況，長效笨二氮卓類藥物很多的，如地西泮，氯硝西泮氟硝西泮等很多種類的，都有鎮靜催眠作用。指導意見：焦慮癥患者首先應該通過自我進行調節自己心態，多選擇感興趣或開心快樂事情做分散注意力，轉移注意力進行緩解緊張情緒長時間服用藥物容易出現依賴性，如果需要藥物控制應該在醫生指導下進行服用的。
      以上是對“您好醫生，請問長效的苯二氮卓類有很好抗焦慮效果的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！