可以適當外用碘伏進行消毒處理，同時食物也要多樣化，多吃新鮮水果蔬菜等含維生素豐富的食品，少吃辛辣刺激性的食物，穿的鞋子要寬松舒適一些，必要時可以去醫院進行消毒處理。
      

      避免反復搔抓刺激，必要的話還需要及時醫院皮膚科檢查明確診斷后確定是否需要激光手術治療，術后換藥對癥治療，清淡飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，適當補充蛋白質促進傷口愈合，避免反復刺激。
      

      您好，很高興為您解答，根據你的描述及大體相片呢，首先是建議你去醫院拍個片看看，看看局部是否有骨質增生，是不是有骨刺。如果拍片沒有骨刺，考慮有可能就是穿鞋不合適，摩擦引起的。你可以穿寬松軟底的鞋，觀察一段時間看看再說，如果還不緩解。你可以做個局部的切除手術。
      
      以上是對“穿鞋磨腳了長了一個東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！