你描述的情況需要注意局部有沒有疼痛或者腫脹的情況，應該是肌腱的炎癥，這種情況的話還要注意沒有淤血，看照片的話應該是肌腱肌肉的，嚴重有可能暫時避免不良姿勢，提重物，嚴重可以檢查一下磁共振或者超聲。局部應用熱敷，持續不緩解，及時檢查。
      

      手臂上有一個肉疙瘩，大部分是。脂肪瘤或者是粉瘤引起的，建議去醫院檢查一下，根據檢查結果選擇合適的方法和藥物治療，如果是脂肪瘤分泌物引起的，是可以采取手術的方法治療的。適當的鍛煉身體促進血液循環
      

      通過你的詳細描述，左手臂上長個肉疙瘩考慮脂肪瘤的可能性較大，建議前臂彩超檢查明確診斷，建議局部熱敷，適當休息一段時間，定期彩超檢查，指導下一步治療。如果增長較快建議手術治療。
      
      以上是對“左手臂上長個肉疙瘩，有一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！