得了高血壓是必須要改變生活方式的,首先要清淡飲食,低鹽低脂飲食,都是含鉀高的蔬菜和水果,限制鈉鹽的攝入,避免情緒激動,避免劇烈的運動,保持心態平和,規律服用降壓藥物
得了高血壓應該必須改變生活方式,平時應該多鍛煉多運動,飲食應該清淡,低鹽低脂飲食,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性食物以及油膩大的食物,應該保持心情愉快,注意休息,保重身體。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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