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身高188體重260超重了

男 | 18歲 2021-05-10 19:40:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我今年18歲身高188體重260就感覺自己全身都胖喜歡喝冰的和小賣部的垃圾食品吃了五年外賣油炸但是想減肥了做美發(fā)的又沒有時間運動請問一下餓了就吃水果可以減肥嘛有什么建議我想瘦看見自己都煩死了（啊）

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潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:45:56 我要投訴

      這種情況個人建議患者想要減肥的話，首先要建立建筑，亦保持七成飽，同時建議患者治療上要選擇適合自己的有氧運動，最主要的是學會去堅持，這樣才能從根本上去解決患者的問題的，而堅持必須是一個持之以恒的過程。
      

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