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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-10 10:45:36
當(dāng)然是跑步減肥好了。
跑步尤其是慢跑，是有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能減肥，還能鍛煉身體。
有氧運(yùn)動(dòng)的好處很多，如：降壓、預(yù)防糖尿病、緩解壓力、降低血中高半胱氨酸、改善血管內(nèi)皮機(jī)能、增加心肺功能、保持關(guān)節(jié)健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、增加帶氧能力等。
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