根據身體有點怕冷的臨床表現情況，考慮是身體出現了腎精不足，腎虛導致身體狀態反應表現，最好通過補腎溫陽的方法進行治療，同時批戒除手淫的不良習慣，配合高蛋白高營養補充，進行調整身體。

      指導意見：
      你好，這種情況考慮是陽虛體質，跟先天不足、房勞過度、受寒等因素有關系，可以服用溫陽補腎的藥物治療，具體藥物方面可以試試口服金匱腎氣丸和金水寶膠囊治療一段時間看看。
      

      根據你描述的情況來看，出現這種不良的習慣引起來的怕了，針對這種情況有可能是腎氣虛，腎陽虛為主，這種情況我建議可以考慮，首先要戒掉這種不良的習慣，其次是對于這種情況，我建議可以考慮中西醫結合治療比較好一些。平時用清淡飲食，不要吃辛辣油膩刺激性的食物，注意休息，不要熬夜，適當運動以增強抵抗力
      
      以上是對“以前手淫比較多現在有點怕冷，說話虛有點有氣無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！