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李濤 海城正骨醫院 副主任醫師
擅長: 骨折不愈合、關節損傷、頸肩腰腿痛
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2021-05-09 11:25:37
其實一般劇烈運動會造成腰椎滑脫，還有比如頻繁過身后動作也會造成峽部裂，疲勞骨折造成華佗，所以我們就要盡量避免劇烈的運動，還有避免往后伸的運動，像有石頭打排球，他有時候彎著腰去求求去點球這些運動，包括有些劇烈，比如對抗性，羽毛球比賽其實也是不建議的，我們各位患者去做的
2021-05-09 11:23:19 我要投訴
首先要注意腰部保暖，防止受涼，避免冷風直吹，因為受涼就容易導致病情的加重，再一個就是要注意腰部的放松緩解腰椎的壓力，比如說避免久坐，注意坐姿，避免久站，不要過度的彎腰負重活動，睡覺的床也不要太軟。
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