此種練習應在醫生的指導下進行,以避免因用力不當或過度而導致腹部疼痛、子宮收縮,甚至引發早產。每次5?10分鐘,動作要輕柔自然,用力均勻適當,切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體,你應立即停止推動,可用手輕輕撫摸腹部,胎兒就會慢慢地平靜下來。
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