以改善用眼環(huán)境，不要在強光或者暗光下學習看書寫字，二是注意用眼習慣在看書以及寫字的時候最好是坐著，同時保持一定的距離，感到疲勞的時候要休息，第三是營養(yǎng)均衡，飲食上不能偏食，多吃富含維生素類食物，是每天保證兩小時的戶外活動，第五如果發(fā)生近視及時佩戴眼鏡
      

      緩解近視加深，要改善用眼習慣，平常看書寫字時，建議保證適合的光線，既不能太亮，也不能太暗，注意用眼習慣，在看書以及寫字時，最好是作者，同時要保持書和眼的距離，在30至40cm左右為最佳，注意飲食，要均衡多吃新鮮的水果蔬菜。