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我想減肥除了節食喝茶是不是也能減肥

保密 | 0個月 2021-05-07 19:13:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我想減肥除了節食喝茶是不是也能減肥

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趙建群
趙建群 濟南市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網友：44752稱贊：1
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2021-05-07 19:32:52 我要投訴

      減肥的根本機制就是讓熱量攝入小于熱量消耗。所以要要減肥，首先要限制高脂高熱量食物來減少總熱量攝入，同時也要適當運動，增加熱量消耗。具體的飲食調節可以調節飲食結構，多吃青菜等含熱量少，含膳食纖維多的食物以產生飽腹感，并減少肥肉動物內臟油炸食品這些高熱量食物的進食量，炒菜少放油，不喝菜湯。目前允許上市的減肥藥只有奧利司他一種，對于通過調整飲食和適當運動仍然效果不好的患者，可以試用奧利司他。
      

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