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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-07 20:34:09
輕松減肥的方法主要就是合理的調整飲食的情況，同時配合適當的活動鍛煉，主要是根據自己的喜好來選擇合適的飲食種類盡量不要吃一些熱量比較高的食物。盡量做到種類的多樣化，可以適當的多吃一些蔬菜和水果，也可以搭配少量的肉類但盡量不要吃得太多。同時還是需要根據自己的運動情況來選擇合適的運動鍛煉方法，來促進熱量的消耗，幫助減輕體重。
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