你好，從以上的情況來(lái)看，表現(xiàn)為嚴(yán)重的睡眠質(zhì)量下降，有明顯的入睡困難和食欲不振等，個(gè)人分析需要考慮可能是有睡眠障礙，也有患者可能存在一定的抑郁焦慮情緒，建議需要去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診，接受系統(tǒng)的心理評(píng)估檢查和睡眠監(jiān)測(cè)檢查。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在具體的器質(zhì)性病變影響造成原因，例如胃腸功能，神經(jīng)衰弱等問(wèn)題造成影響，同時(shí)也可能與你精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維，有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問(wèn)題，同時(shí)注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，不要給自己太大的壓力，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，慢慢看看效果！
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前有明確的失眠現(xiàn)象是會(huì)導(dǎo)致有植物神經(jīng)紊亂，同時(shí)影響到消化功能和自我日常所處的環(huán)境壓力過(guò)大，也不排除有經(jīng)常性大腦皮層的緊張，導(dǎo)致有經(jīng)常性不能很好的勞逸結(jié)合，出現(xiàn)有不可自控的胡思亂想而導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      要進(jìn)行消化科，是否有炎癥或者是由于緊張焦慮而導(dǎo)致上述的癥狀，同時(shí)針對(duì)失眠現(xiàn)象這和周期性以及自我的人格特點(diǎn)或者有過(guò)重大事件的影響來(lái)綜合分析，必要時(shí)要服用鎮(zhèn)靜安神類的藥物來(lái)改善。
      
      以上是對(duì)“我嚴(yán)重睡不著吃不下飯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！