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腰間盤突出如何鍛煉身體

保密 | 0個月 2021-05-07 14:15:58 2人回復 來自

健康咨詢描述： 腰間盤突出如何鍛煉身體

醫生回復區
魏憲會
魏憲會 濱州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄， 幫助網友：36146
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2021-05-07 15:14:17 我要投訴

      腰間盤突出癥，在急性期疼痛活動受限明顯時，應該嚴格臥床休息，采取藥物口服或者物理治療來改善，在恢復期間，可通過倒退走路、小飛燕、游泳的方式進行鍛煉。
      

王有雪
王有雪 沈陽市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 擅長四肢創傷，手足外傷骨折手術治療。軟組織損傷，末 幫助網友：1745
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2021-05-07 15:17:48 我要投訴

      腰椎間盤突出癥患者應積極配合運動療法，以提高腰背肌肉張力，改變和糾正異常力線，增強韌帶彈性，活動椎間關節，維持脊柱正常形態。早期練習方法，如五點支撐法，三點支撐法等。恢復期練習方法，如體前屈練習，體后伸練習，弓步行走，伸腰練習，懸腰練習等
      

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