你好，根據您目前的情況來看是屬于氣虛引起的可以喝點中藥調理調理好一點的，你這個情況建議你適當的可以喝點補中益氣丸進行治療，或者可以喝點湯劑進行治療，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意多參加戶外活動。平時注意不要過度勞累。

      從患者目前的臨床癥狀來分析的話，患者目前是身體沒有精神，想睡覺感覺非常乏力啊，不知道患者之前健身房鍛煉的頻率是多少？一般建議呢患者去健身房鍛煉的話，最好是一周不超過三次呃就可以了，如果是超過了這個頻率，而每次持續的時間又超過了兩個小時的話，可能就會像患者這個樣子就達到了這種氣虛乏力的情況。

      你的問題，考慮上述癥狀有可能是上個月勞累過度引起的乏力沒精神等癥狀的，建議可以服用八珍膏治療調理一下，適當運動，不要透支身體健康，生活作息規律，不要熬夜勞累過度了，飲食清淡，營養均衡，戒食辛辣刺激性的食物
      以上是對“身體沒有精神，想睡覺，很乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！