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2021-05-07 10:56:09
晚上吃麥片確實(shí)可以起到減肥的作用。主要是因?yàn)辂溒泻写罅康睦w維素，這種纖維素，攝入體內(nèi)之后可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)的速度，能夠增加飽腹感，在降低食物攝入量的同時(shí)，還可以加速身體內(nèi)廢物的排除，可以降低血壓、降低血脂。同時(shí)這種麥片之中的維生素e、維生素b和礦物質(zhì)比較豐富，能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，還可以在一定程度上美白皮膚，消除顏面部位色素沉著。
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