病情分析：
      13歲少年，關注自己的睡眠問題，睡眠時間不足，一個是睡眠不足一個半小時，后期夢多，覺得自己不正常，想要調整
      指導意見：
      覺得自己睡眠不足，如果只是時間問題而不影響白天活動，不影響智力活動就不必關注。但如果長期這樣就有必要調整。1通過增加白天的運動量提高睡眠質量。2通過的藥物治療調整睡眠質量。3睡前不做費腦筋的事，喝杯熱牛奶，快速入睡。

      病情分析：
      你好小伙子，從你的描述情況來看，這種睡眠基本算是在正常的范圍之內。沒有太大的偏差，不要過于太擔心。
      指導意見：
      我們每個人的睡眠呢，在某些時候特別受到容易受到外在客觀現實的一些因素的影響，這種狀況呢，其實還是蠻正常的，不要太擔心。平時呢，你可以適當的增加點體育鍛煉規律的睡眠節律，這些都是蠻重要的。

      病情分析：
      你好，從你的敘述以及圖片中得知你的情況，感覺自己的深度睡眠有點少。
      指導意見：
      看來你平時也是一個比較愛焦慮的孩子，想事情比較多。深度睡眠夠不夠，關鍵還是看你白天的精神狀態怎么樣。你才13歲，就這樣關注自己的睡眠情況，這也說明你平時想事情比較多。首先建議你做到規律生活，不要熬夜。其次加強體育鍛煉，運動可以提高睡眠質量，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。
      以上是對“請問關于睡眠的問題，深睡時間少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的睡眠時間分配比例來看，盡管你的總的睡眠時間基本正常，但是你的淺睡眠時間過長，而深睡眠時間過短，這種情況是屬于睡眠障礙的表現。
      指導意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規律，要做到勞逸結合，避免過度勞累和熬夜，平時要適當加強戶外運動鍛煉，每天在睡覺之前最好能洗一個熱水澡，用熱水泡一下腳，喝一杯熱牛奶，另外可以躺在床上閉上眼睛慢慢做深呼吸和自我放松訓練，這些都有利于改善睡眠，尤其是可以縮短入睡和淺睡眠時間，延長深睡眠時間。必要時可以在醫生指導下服用右佐匹克隆片或者百樂眠膠囊來幫助你睡眠。