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低頭看書頸椎不好怎么辦

保密 | 0個月 2021-05-05 10:41:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 低頭看書頸椎不好怎么辦

醫生回復區
魏憲會
魏憲會 濱州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄， 幫助網友：36146
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2021-05-05 10:47:22 我要投訴

      長期低頭看書的人，由于長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅是頸椎間盤內的壓力增高，而且頸部肌肉長期處于非協調受力狀態。建議坐姿正確，預防頸椎病的發生，最重要的是使肩部放松，保持最舒服自然的姿勢。
      

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