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2021-05-04 06:03:40 我要投訴
多夢(mèng)也屬于失眠的一種類型，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)多夢(mèng)的情況，一般都是由于心理壓力過大所引起的，所以應(yīng)該自己先調(diào)整一下情緒狀態(tài)，避免過多于關(guān)注某一件事情，而且在睡覺前喝一杯熱牛奶的話，就可以有效的提高睡眠質(zhì)量
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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