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什么時(shí)候跳繩能減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-05-03 06:18:38 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 什么時(shí)候跳繩能減肥

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1
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2021-05-03 09:28:45 我要投訴

      在兩餐之間跳繩或者是晚睡前，早飯后空腹跳繩，都能夠起到減肥的功效，關(guān)鍵是要達(dá)到運(yùn)動量，每日有氧運(yùn)動得需要60分鐘，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物。
      

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