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有什么好的減肥方法？

保密 | 0個月 2021-05-02 22:48:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 有什么好的減肥方法？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-05-02 23:40:52 我要投訴

      科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動的時間，這樣的反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動一小時。
      

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