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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-02 12:45:34
減肥是一個辛苦而漫長的過程，想要減肥就必須控制飲食的同時積極地進行體育鍛煉，減肥期間一定要吃早餐，因為早餐的營養非常關鍵，會影響人一天的新陳代謝，如果不吃早餐，中午會比較饑餓，容易吃更多的食物，但是減肥期間早餐也不要吃得過飽，最好吃到七八分飽就可以了，想要達到減肥的目的，單純控制早餐是不可以的，午餐和晚餐一樣不能吃的過多，同時還要積極的鍛煉，多消耗一些熱量。
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