你好，你這種情況有可能是總是扭頭低頭導致肌肉損傷了，所以可以貼外用的藥膏或者是熱敷肩膀。這些方法都是可以幫助緩解脖子疼痛的，但是如果不是明顯的肌肉疼痛，最好去醫院拍個片子看一下。
      

      病情分析：
      根據你的描述，現在主要的癥狀就是頸部肩阿部肌肉酸痛，因為長期保持這個動作引起的慢性肌肉勞損。
      指導意見：
      建議你可以先從姿勢上改善一下，可以躺著喂奶。也可以喂奶是不要低頭側頭，如果還是不行，可以藥物治療
      以上是對“經常扭頭，低頭脖子疼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！