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腰間盤突出恢復期怎么運動

保密 | 0個月 2021-04-30 18:51:04 2人回復來自

健康咨詢描述：腰間盤突出恢復期怎么運動

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主要是小飛燕是趴在床上練頭像然后挺胸叫往后延伸，堅持5秒鐘放松，一般一天要練習200次左右，腰椎間盤突出，不主張進行腰背肌鍛煉容易導致突出加重。

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2021-04-30 19:14:09 我要投訴

你好，腰椎間盤突出癥手術以后脊柱有不同程度的損傷，所以暫時還不穩定。所以首先要臥床休息，但是在臥床休息的這段時間要做腰部的功能鍛煉，比如說三點支撐，五點支撐，還有飛燕動作，主要是要恢復腰部肌肉力量。

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