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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-30 18:13:22
經期減肥需要根據月經期的特殊性質，來制定合理的減肥方案，首先由于女性經期會使人體丟失大量的蛋白質和無機鹽，所以經期減肥時需要使用高蛋白和適度的無機鹽來進行補充，其次，經期要多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素顯素，有效抑制體內多余熱量向脂肪轉化，經期不宜做激烈運動，可以做些緩和性的活動，比如飯后散步或戶外散步，這可以使體內的脂肪氧化，消耗速度加快
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