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女生怎么瘦大腿

女 | 0個月 2021-04-30 14:53:42 1人回復 來自

健康咨詢描述: 女生怎么瘦大腿

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,消化系統(tǒng)疾病,呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:24857
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2021-04-30 17:38:02

      瘦大腿需要強度比較大的腿部運動,使腿部的肌肉變緊致,從而達到瘦身的目的,平時可以步行或騎自行車的方式代替其他交通工具,加大腿部的運動量,可以健身房找私教鍛煉,使腿部脂肪能夠快速溶解,再配合飲食調(diào)節(jié),要多吃促進脂肪溶解的食物,比如維生素含量多的蔬菜水果,黃瓜等,多喝溫開水,尤其在運動過后需要大量飲用溫開水加速脂肪溶解
      

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