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2021-04-30 09:20:07
夏季是減肥的季節(jié)，合理飲食配合任何一個(gè)，全身運(yùn)動(dòng)均可讓體重下降，運(yùn)動(dòng)如慢跑，快走，跳舞，健身操瑜伽，或健身房器械訓(xùn)練，今可夏天天氣炎熱，人容易出汗，汗也可以促進(jìn)機(jī)體的代謝，而運(yùn)動(dòng)會(huì)讓汗出得更多，這樣就加快身體代謝，促進(jìn)脂肪分解。運(yùn)動(dòng)健身的同時(shí)也要科學(xué)合理的飲食控制
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