指導意見:
低頭工作時頸椎間盤內的壓力最大,長期伏案工作者易患頸椎病。為了消除或減輕這一不良后果,最簡單、最有效的辦法是定時改變頭頸部體位,注意休息,勞逸結合。每工作一段時間,應定時抬起頭并向四周各方向適當地輕輕活動頸部,不要老是讓頸椎處于彎曲狀態。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫生治療,減少復發。
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