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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-29 15:53:50
減肥期間可以每日吃1~2個(gè)煮雞蛋，最好是只吃蛋清，雞蛋蛋黃中含有豐富的脂肪，熱量比較高長(zhǎng)期應(yīng)也容易導(dǎo)致出現(xiàn)血脂偏高，膽固醇高，雞蛋中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)等成分，所以可以適當(dāng)多吃蛋清，盡量少吃蛋黃，也利于減肥，減肥期間還是要通過科學(xué)合理的飲食控制，配合適當(dāng)有效的運(yùn)動(dòng)鍛煉
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