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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-29 14:20:59
減肥可以吃梨，因為梨熱量小，同時梨富含有多種維生素，梨子中水分比較充足，多吃梨不會長胖。在減肥期間多吃水果、蔬菜十分有好處，大部分水果中都含有豐富的維生素和膳食纖維，這些水果和蔬菜都是熱量不高的食物。在減肥的時候吃水果，可有效起到飽腹并且不會長肉的效果。減肥不僅要在飲食上加以控制，還要學會進行體育鍛煉和運動，通過節食和運動相結合的方法來減肥，是目前比較健康，而且合理的瘦身方式。
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