你是在生產之后需要多注意休息,生產之前如果能夠充分的睡眠,就可以幫助產婦恢復體力,并且還可以恢復肌肉彈性,同時女性還應當避免體重增加,這樣都能夠減少腰椎間盤突出的患病
女人在生完孩子之后,如果不注意自己的護理工作,甚至是出現了搬抬重物的情況,這樣是很容易會患上腰間盤突出的,所以女人生產完之后一定要避免持重,新媽媽剛經歷生產,自己不要抬重物,動作不要過猛,拿東西時身體要靠近物體避免腰扭傷
溫馨提示:
進行體育鍛煉,但要適宜。
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