簡單來說腰間盤突出癥穩定康復期是可以釋放適量做一些運動的，但是不建議做劇烈運動，也不建議做一些增加脊柱負荷和過度活動的運動，一般是建議先在家里做一些腰背肌功能鍛煉，待腰部肌肉韌帶強大一些了，再逐漸適應做一些戶外運動的，具體情況以你的實際情況來選擇，做體育運動，建議去游泳館適量游泳這樣的腰背肌功能鍛煉方法的運動為主，具體情況最好還是以放低脊柱外科醫生根據自己實際情況來選擇適合自己的鍛煉方式為宜。
      

      腰間盤突出患者是可以做體育鍛煉的。主要是游泳不負重的鍛煉比較好。你也可以先做一做腰椎牽引一天一次一次三十分鐘連續兩周?？诜窠洜I養藥物甲鈷胺片和丹鹿通督片。