腰椎病患者怎么做俯臥燕飛？

保密 | 0個月 2021-04-28 20:16:30 2人回復來自

健康咨詢描述：腰椎病患者怎么做俯臥燕飛？

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2021-04-28 20:47:46 我要投訴

      指導意見：
      腰椎間盤突出患者可以考慮側臥或者是仰臥休息，這樣降低對腰椎的壓迫，另外就是可以考慮俯臥在床上，將手臂，四肢抬高做燕子飛的動作，注意平時要多臥床休息，避免反復的彎腰，負重，長期的久坐

薛念強臨沂市第四人民醫院主治醫師擅長: 四肢常見骨折、股骨頭壞死、膝關節骨性關節炎、腰椎間幫助網友：4586

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2021-04-28 20:25:56 我要投訴

腰椎病患者可以加強腰背肌功能鍛煉，通過小燕飛的動作，具體做法是患者俯臥床，頭和胸部抬起，雙下肢抬起，堅持5秒鐘后趴在床上，放松5秒鐘，算作一次，依次循環

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

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