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經(jīng)常抽筋是缺什么原因？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-28 16:05:11 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 經(jīng)常抽筋是缺什么原因？

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劉紅梅
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦梗死,腦出血,原發(fā)性高血壓,抑郁癥,焦慮癥,二型 幫助網(wǎng)友：4266
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2021-04-28 16:17:45 我要投訴

      經(jīng)常抽筋多由于缺鈣引起。建議平時(shí)多參加體育鍛煉，多曬太陽，吃高鈣高的食物。同時(shí)避免過度勞累，避免長期保持一個(gè)姿勢，避免身體受涼，避免過度緊張焦慮，根據(jù)天氣溫度變化增減衣物。
      

張成發(fā)
張成發(fā) 齊齊哈爾市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 缺鐵性貧血,營養(yǎng)性缺鐵性貧血,短暫性腦缺血發(fā)作 幫助網(wǎng)友：20865
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2021-04-28 16:18:24 我要投訴

      根據(jù)你所說的情況，經(jīng)常抽筋，首先考慮是由于缺鈣而導(dǎo)致的，建議可以經(jīng)常曬曬太陽，同時(shí)可以吃一些鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，飲食上可多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，核桃，各種堅(jiān)果等。建議平時(shí)一定不要挑食，并且要營養(yǎng)均衡。
      

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