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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-28 09:54:59
腹部減肥的主要方法還是需要嚴格的控制好飲食的情況，也就是控制好飲食的總量，同時也需要控制好飲食的總熱量，不要吃一些熱量過高的食物，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果。同時重要的是要加強運動鍛煉，主要是選擇有利于腹部方面的運動鍛煉方法，比方說進行仰臥起坐的練習或者是進行俯臥撐，同時也可以選擇進行轉呼啦圈或者是進行游泳等方法。
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