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白天頭暈，睡不好怎么辦？

保密 | 0個月 2021-04-28 06:20:03 1人回復來自

健康咨詢描述：白天頭暈，睡不好怎么辦？

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放松心情，避免過度緊張，適當參加體育活動。睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，營造一個良好的睡眠環境。睡前避難吃得過飽或饑餓。避免思慮過重或情緒激動。避免熬夜。保證睡眠時間和睡眠質量，白天頭暈就會好轉。如果癥狀不見好轉盡快就診，查明原因針對病因治療，并遵醫囑應用助眠藥物及營養神經的藥物。

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