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2021-04-28 06:04:47 我要投訴
脾虛有濕可以積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以健脾去濕，效果非常好。比如平時(shí)可以進(jìn)行跑步，打球，跳繩，競(jìng)走，扭秧歌等健身活動(dòng)，使身體達(dá)到出汗，濕氣會(huì)隨汗液排出體外。飲食上不要吃辛辣刺激性的食物，不吃生冷寒涼以及肥甘厚膩的食物，飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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