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腰椎不好能進行跳繩煅煉嗎

保密 | 0個月 2021-04-27 18:36:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰椎不好能進行跳繩煅煉嗎

醫生回復區
于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創傷、四肢創傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:04:58 我要投訴

      腰椎不好的話不建議進行跳繩鍛煉，跳繩鍛煉對脊柱的沖擊力比較大，而且會造成一定的勞累損傷。有可能會引起局部腰椎不穩加重，并且有可能會刺激椎間盤突出壓迫神經的情況，造成炎癥物質增加以后，加重疼痛和放射疼，像打籃球，跑跳過多和跳繩等，對腰椎間盤突出的患者不太適合，建議進行一些八段錦、太極拳，局部肌肉鍛煉和游泳等。
      

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