節(jié)食減肥瘦身的危害

保密 | 0個(gè)月 2021-04-26 21:33:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：節(jié)食減肥瘦身的危害

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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲幫助網(wǎng)友：64895

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2021-04-26 21:36:57

單純的節(jié)食減肥除了減少能量類食品的攝入外，還會(huì)減少其他必須營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。如果碳水化合物攝入不足不能滿足機(jī)體的需要，可以因?yàn)槟X部的能量供應(yīng)不足，出現(xiàn)饑餓感、心慌、冷汗等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可以誘發(fā)低血糖昏迷。蛋白質(zhì)攝入不多則可以導(dǎo)致肌肉萎縮、乏力等改變。維生素不足可以影響到機(jī)體的正常功能，例如維生素B族缺乏，可以導(dǎo)致肢體麻木、失眠等改變。飲食不足還可以有微量元素缺乏的癥狀，缺鈣可以誘發(fā)抽筋，缺鐵可以導(dǎo)致小細(xì)胞低色素性貧血。