病情分析：
      雙相情感障礙是一種既有躁狂發作又有抑郁發作的心境障礙性精神疾病，這種疾病的最大特點就是很容易反復發作，如果復發兩次以上，那么通常就需要長期服藥治療，如果復發三次以上的話，那么就需要考慮終身服藥治療。
      指導意見：
      建議你一定要在精神科醫生指導下嚴格遵醫囑按時按量服藥治療，目前常用的藥物有碳酸鋰、丙戊酸鈉等心境穩定劑以及其他抗精神病藥物。另外最好配合做心理治療以及自我調節（例如加強運動鍛煉、改善不良認知等），只有上述幾方面綜合起來，才能達到最佳治療效果。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與你近期精神壓力過大、環境影響、性格因素等都有一定的關系。
      指導意見：
      單純根據你所說的無法準確判斷病情，建議你去醫院復診，在醫生的指導下對癥服用藥物加以治療，另外也可以定期接受系統的心理輔導來幫助緩解癥狀。平時可以培養一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調整自身狀態。